Les meilleurs aliments prébiotiques pour les intestins

Les prébiotiques sont des ingrédients alimentaires non digestibles ou partiellement digestibles qui stimulent la croissance des bactéries saines dans le côlon et donc nécessaires pour une meilleure santé globale. Les probiotiques sont des microorganismes vivants qui favorisent la santé gastro-intestinale et les prébiotiques sont considérés comme des aliments fonctionnels.
Bien qu’ils soient également disponibles sous forme de supplément, les prébiotiques sont présents naturellement dans un certain nombre d’aliments à haute teneur en fibres.