Une boisson naturelle pour combattre le rhume et la grippe
Si vous sentez que vous allez avoir un rhume ou une grippe, préparez une tasse de cette boisson délicieuse. Elle est très simple à faire et très économique! Vous pouvez la-boire tous les jours, même si vous n’êtes pas malade.
Le gingembre
Le gingembre contient un composé appelé gingérol qui est responsable de ses propriétés médicinales. Il a été utilisé pendant des siècles pour soulager le mal de gorge et pour se débarrasser de la congestion.
Le miel
Le miel est un antibactérien, et possède également des propriétés antioxydantes. Une étude publiée dans la revue Pediatrics a constaté que par rapport à un placebo, le miel était de loin supérieur dans la suppression de la toux des enfants pendant la nuit. Assurez-vous d’utiliser le miel brut, car il contient plus de nutriments le rendant plus efficace pour stimuler le système immunitaire afin de lutter contre les virus.
La cannelle
La cannelle a une teneur élevée d’anti-oxydants. Elle a des propriétés anti-bactériennes et anti-fongiques puissantes. La cannelle est également une excellente source de manganèse, de fibres, de fer et de calcium. En conséquence, elle a été utiliséE comme un remède maison efficace pour les rhumes.
Le citron
Les citrons sont riches en vitamine C. La vitamine C aide à protéger le système immunitaire et l’empêche de contracter des infections.
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Les clous de girofle
Les clous de girofle sont expectorants, ce qui signifie qu’ils soulagent la toux et aident à éliminer le flegme. Ils sont aussi un analgésique naturel et riches en antioxydants qui soutiennent le système immunitaire.
Le curcuma contre le rhume et la grippe
L’un des anti-inflammatoires les plus efficaces, le curcuma est l’un des meilleurs remèdes pour prévenir et traiter le rhume et la grippe. C’est un antiviral et un antiseptique, cette épice traditionnellement utilisée fonctionne à merveille sur notre système immunitaire, le foie et la santé globale.
Ingrédients:
3 tranches fines de gingembre frais (rappé).
Le jus d’un demi citron.
1 cuillères à soupe de miel.
1/2 cuillère à café de cannelle.
5 clous de girofle.
½ cuillère à soupe de curcuma.
1/6 cuillère à café de poivre noir (augmente la biodisponibilité du curcuma).
Instructions:
1-Mettre tous les ingrédients (sauf le miel) dans une casserole et porter à ébullition.
2-Réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 10 minutes.
3-Ajouter le miel et remuer.
4-Filtrer et boire ce remède naturel pour éradiquer le rhume et la grippe.
Cette recette contre le rhume et la grippe est destinée à des personnes en bonne santé. Ceux qui sont immunodéprimés, les personnes âgées ou les personnes atteintes de maladies chroniques devraient consulter leur médecin.
Source
http://www.chatelaine.com/health/wellness/flu-fighting-tea/
12 commentaires
adnane · 4 novembre 2015 à 13 h 56 min
je vous remercie de partager cette recette de tisane qui parait très efficace pendant le froid; seulement vous avez omis de préciser la quantité d’eau à utiliser pour préparer la tisane! et pour le curcuma c’est une demi cuillère à soupe ou à café? merci bien et bonne continuation.
maplante · 4 novembre 2015 à 19 h 54 min
Une tasse d’eau adnane, le curcuma c’est 1/2 cuillère à soupe.
Fildenfer · 10 février 2019 à 18 h 49 min
Une tasse d’eau….oui, mais encore svp? Cela va de 10 cl à 30 cl au minimum en moyenne
Ne serait-ce pas plus simple de partir sur une base de 40 cl vu les doses décrites (notamment le curcuma)
J’ai testé avec 30 cl et le goût est déjà très prononcé
maplante · 10 février 2019 à 19 h 28 min
Diminuez la quantité de gingembre, pour le curcuma mettez 1 c.c. Personnellement, je met cette dose dans 20 cl.
pat · 12 mai 2016 à 10 h 49 min
Bonjour,
Attention, mettre le miel quand votre tisane sera un peu refroidie (<40°) , afin
de conserver ces qualités.
maplante · 12 mai 2016 à 19 h 03 min
Merci pat.
mamma · 5 novembre 2016 à 10 h 15 min
merci,est ce qu’on peut donner cette infusion aux enfants?
Gilbert Ndihokubwayo · 3 février 2017 à 2 h 17 min
Merci beaucoup pour les suggestions.
Amazigh Fidèle · 13 mars 2018 à 21 h 03 min
Merci beaucoup
Montlouis · 9 février 2019 à 10 h 09 min
Merci pour cette recette mais beaucoup d’imprecision.
Quantité pour une tasse ok, 100ml, 200ml ?
1/6 de cuillère à café de poivre noir pas facile à doser (j’en ai trop mis)
3 tranches fines de gingembre frais (rappé) c’est vague
1/2 cuillerée à soupe de curcuma j’imagine en poudre quelle quantité pour du curcuma râpé ?
Combien de tasse par jour et pendant combien de temps sans risque ?
Merci d’avance de vos réponses
maplante · 10 février 2019 à 18 h 10 min
Un peu plus ou un peu moins, c’est pas grave si vous ne souffrez pas d’autres maladies. 2 fois par jour pendant une semaine, en cas d’effet secondaire, arrêtez de la prendre. Utilisez la cannelle Ceylan (la vraie cannelle).
Chanoudu94 · 5 mars 2019 à 0 h 09 min
Bonjour j’hallaite exclusivement puis je boire cette tisane sans risque pour bébé ??