Une tisane de curcuma pour soulager la douleur

Une tisane de curcuma contre l’inflammation

Les gens ont l’habitude de prendre des comprimés d’ibuprofène contre les maux de tête, le mal de dos et autres douleurs musculaires.

Alors que l’ibuprofène est efficace pour réduire la douleur et l’inflammation, il y a de nombreux effets néfastes suite à son utilisation à long terme. Les effets secondaires de l’ibuprofène à long terme ( et d’autres AINS ) peuvent inclure des nausées, la diarrhée, des saignements gastro-intestinaux, l’hypertension ( haute pression sanguine ), un risque accru de crise cardiaque, un risque accru de cancer du rein, la dysfonction érectile et plus …

Heureusement la nature a prévu, une alternative naturelle plus sûr – le curcuma.

L’ibuprofène ( et d’autres AINS ) agissent en inhibant une enzyme, la COX- 2 (ou Cyclooxygenase 2 ) qui provoque l’inflammation en agissant sur les parties du corps en provoquant la douleure.

Quand vous bloquez l’enzyme vous allez bloquer la douleur et réduire l’inflammation.

Le curcuma renferme un composé appelé curcumine, et il est aussi un inhibiteur de la COX – 2 !

Contrairement à l’ibuprofène, très peu de gens éprouvent des effets secondaires en buvant une tisane de curcuma.

Cependant vous ne devez pas consommer la curcumine pendant la grossesse ou l’allaitement.

Vous pouvez boire cette tisane pour soulager les céphalées de tension et en cas de douleurs musculaires et  articulaires.

Voici une recette de tisane de curcuma pour vous aider à combattre l’inflammation.

Il y a d’autres recettes avec des quantités beaucoup plus élevées de curcuma et de gingembre.

curcuma
Copyright © Bird Eye

Recette de tisane de curcuma

2 cuillères à soupe de racine de curcuma frais râpé ou 1 cuillère à café en poudre.
1/2 c.c de gingembre frais râpé.
1 pincé de poivre noir pour augmenter l’absorption de la curcumine.
1 tasses d’eau.
Miel / citron frais au goût.

Instructions

Porter l’eau à ébullition, puis ajouter le curcuma. Si vous utilisez le curcuma frais râpé, faire bouillir pendant 15 à 20 minutes. Si vous l’utilisez en poudre, faire bouillir pendant 10 minutes.
Ajouter le gingembre et le poivre noir et laisser infuser pendant 10 minutes.
Filtrez dans une passoire fine et ajouter le miel et le citron au goût.

Source
http://knowledgeweighsnothing.com/how-to-make-turmeric-pain-relief-tea/

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

29 commentaires sur “Une tisane de curcuma pour soulager la douleur”