Boissons pour éliminer la graisse du ventre

Boissons pour vous débarrasser de votre graisse du ventre

Les calories que vous mangez souvent se déposent comme une graisse autour de votre taille.
Cette soi-disant « bande de caoutchouc » peut déformer votre corps et lui donne une apparence qui vous déplaise. Voici un délicieux cocktail qui vous aidera à avoir un tour de taille idéal.

Ingrédients contre la graisse du ventre

1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
1 cuillère à soupe de gingembre râpé
1 gousse d’ail
1/2 avocat
30 g d’épinards frais
1 cuillère à soupe de miel
1 poignée de menthe
1 poignée de persil
1/2 verre d’eau tiède

Préparation de la boisson pour éliminer la graisse

Couper l’avocat et mélanger bien avec le reste des ingrédients (lavez à la fois la menthe et le persil). Mélanger à la vitesse la plus élevée. Peu avant la fin, ajouter le gingembre et le miel et continuez à mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.

Buvez ce cocktail le matin avant le petit déjeuner.
Il est riche en chlorophylle, vitamines, minéraux et antioxydants. Ce cocktail vous donne une sensation de fraîcheur et vous aide à récupérer plus rapidement.

graisse

Copyright © Courtney Carmody

Un smoothie d’orange, de banane et de baies

Les oranges sont riches en vitamine C, aide à réduire le taux du cholestérol et protège contre les maladies cardio-vasculaires. Les bananes baissent la tension artérielle, protègent vos os, il sont riches en vitamines B6 et en magnésium.

Les baies augmentent le bon cholestérol, améliorent la pression artérielle, riches en antioxydants et en fibres. Les graines de lin sont riches en acides gras oméga 3, riches en fibres et aident à réduire votre risque de diabète.

Ingrédients pour combattre votre graisse du ventre

1 Orange
1 banane
1 tasse de baies (mures, framboises, bleuet)
2 cuillères à soupe de graines de lin
1 tasse de glace (Facultatif)

Autres conseils pour perdre la graisse du ventre

Les sucres simples, comme le sucre ajouté ou la farine blanche, peuvent déclencher une augmentation de la réponse à l’insuline, ce qui, au fil du temps, peut augmenter l’inflammation. Au lieu de cela, viser à réduire votre consommation de sucre en évitant les boissons sucrées, les desserts emballé et en choisissant les amidons de grains entiers. Il faut aussi réduire la consommation de gras trans, aliments transformés, évitez le stress et obtenez un bon sommeil pour réduire le cortisol mais surtout buvez beaucoup d’eau et mâchez bien votre nourriture.

Pour perdre la graisse de votre ventre il faut éliminer les produits laitiers de votre alimentation.

Sources
-http://www.healthyfoodhouse.com/get-flat-stomach-this-delicious-drink-can-help-blast-your-belly-fat/

-http://www.burnstomachfat101.com/belly-fat-burning-smoothie-orange-banana/
-http://www.dummies.com/how-to/content/ten-nutrients-that-shrink-your-belly.html

6 réponses

  1. malika dit :

    Combien de fois par jour ces boissons ?

  2. BRAHIM FIKRI dit :

    Merci

  3. lamia dit :

    Peut on les boire si on a une anémie et on veut perdre du poids

  4. Loza dit :

    bonjour,
    j’ai lu dans plusieurs de vos articles qu’il faut éviter les produits laitiers; j’aime le lait mais ça n’a pas été une perte de l’éliminer dans sa forme premiere car j’y suis intolérante. je prends des smoothies le matin et pour ne pas les faire à l’eau je me suis tournée vers le lait frais bio fermenté (kefir de lait que je fais moi-même) est-ce une bonne idée? par ailleurs j’aime énormément la creme fraiche et je me permet d’en consommer car j’ai lu que c’était une bonne source de graisse (et elle ne me cause pas d’intolerance comme le lait) quel est votre avis?

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