L’effet du sommeil sur le cerveau et l’Alzheimer

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Le bon sommeil est crucial pour la santé du cerveau

Le cerveau à besoin de sommeil, il est important pour le stockage des souvenirs. Le sommeil a aussi une fonction réparatrice. Le manque de sommeil altère le raisonnement, la résolution de problèmes, et l’attention au détail.

Le sommeil détoxifie votre cerveau

Une étude de l’Université de Rochester Medical Center (URMC) suggère que le sommeil est nécessaire pour le cerveau pour se débarrasser des déchets.

L’étude, publiée dans « the journal Science » , révèle également que les cellules du cerveau se recroquevillent de 60% ​​pendant que nous dormons pour laver la poubelle cellulaire d’une manière plus efficace.

Les chercheurs croient que cette activité de nettoyage est l’une des raisons pour lesquelles le cerveau utilise autant d’énergie .

Le sommeil est connu pour sa capacité à exécuter de nombreuses fonctions essentielles, y compris la consolidation des souvenirs et la recharge des cellules, mais c’est la première fois qu’il été liée à un nettoyage des ordures cérébrale.

Le manque de sommeil peut conduire à un rétrécissement du cerveau

Des chercheurs de l’Université d’Oxford au Royaume-Uni ont analysé les données de sommeil de 147 adultes âgés de 20 à 84.

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L’analyse a porté sur la capacité des participants à rester endormi et leur qualité de sommeil, ils ont ensuite comparé les résultats avec leur volume de cerveau.

Après une analyse minutieuse  du cerveau, les chercheurs ont constaté que les personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil ont montré une baisse plus rapide du volume du cerveau. Au cours de l’étude, le rétrécissement du cerveau a été observée dans les différentes zones du cerveau en particulier dans la temporel, les régions frontales et pariétales. Cette observation est si répandue sur les participants qui sont âgés de plus de 60 ans.

Source
-http://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140317155205.htm

-http://www.medicalnewstoday.com/articles/267710.php
-http://healthland.time.com/2013/10/17/your-brain-cells-shrink-while-you-sleep-and-thats-a-good-thing/
-http://www.hngn.com/articles/41305/20140904/poor-sleep-shrinks-the-brain-study-finds.htm
-http://www.nih.gov/researchmatters/october2013/10282013clear.htm

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