Le lin contre la constipation et les symptômes de la ménopause

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Linum usitatissimum – Le lin est une plante médicinale connue par ses propriétés laxatives.

Parties utilisées

lin
Copyright © Alfred Brumm

Les fruits à maturité sont écrasés pour permettre la libération des graines les quelles sont utilisées en phytothérapie soit entière ou broyées, soit en farine.

Composants du lin

La graine de lin contient une huile qui a une teneur élevée d’acide alphalinoléique, un acide gras insaturé oméga 3. On y trouve aussi des protéines, des mucilages, des phytostérols, des lignanes et des hétérosides cyanogènes.

Propriétés du lin

Antioxydant, émollient, laxatif, nutritif, œstrogène. La teneur des graines en acide alphalinoléique et en huile oméga-3 est similaire à celle des huiles de poisson, mais moins assimilable par l’organisme.

Le tribulus contient des saponines stéroïdales, ils augmentent la masse musculaire.
En médecine chinoise on traite la diarrhée et la dysenterie avec du thé associé à d’autres plantes.
Le romarin est une plante médicinale qui stimule les enzymes hépatiques qui détoxiquent les poisons.

Indications

-la graine de lin traite la constipation chronique et les troubles fonctionnels du côlon.
-soulage l’acidité gastrique et la diarrhée.
-soulage les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur et les maux de tête), et cela grâce au phyto-œstrogènes.
-le lin est un calmant pour les reins et empêche l’assimilation des graisses dans l’intestin.
-le lin a une action préventive sur le cancer des seins et du côlon, grâce aux phyto-œstrogènes.
-en usage externe la graine de lin soulage les inflammations articulaires, les dermatoses, les ulcères, les morsures, les brulures, les piqures, les hémorroïdes, les prurits et les contusions.

Utilisations

-1 ou 2 cuillerées à soupe par jour avec du muesli, des céréales ou du yaourt. Buvez un grand verre d’eau en même temps (les graines absorbent beaucoup de liquide).
-des graines concassées de lin peuvent être mélangées à l’alimentation.
-macération : 20 g de graines pour un litre d’eau. Laisser macérer toute la nuit ; filtrer. Un verre le matin à jeun, puis 4 verres dans la journée en dehors des repas.
-usage externe (cataplasme): verser lentement de l’eau minérale sur la farine de lin pour obtenir une pâte onctueuse, réchauffer à petits feux et étaler tiède sur une gaze en 1 cm d’épaisseur. Appliquer 1 à 3 fois par jour.

Précautions

Toujours diluer avec 5 fois le volume d’eau. Les graines immatures peuvent être toxiques.

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7 commentaires dans “Le lin contre la constipation et les symptômes de la ménopause

  1. Bonjour MAPLANTE
    Intéressant le LIN, je connaissais déjà les cataplasmes avec farine de LIN, mais pas le reste, merci
    L’argile aussi est un remède magique pour toute chose pratiquement, serait-il possible d’avoir un article sur l’argile, il y a tant à dire là-dessus, et je trouve pas assez d’infos sur internet
    Cette nuit je me suis réveillée avec une tendinite à l’épaule, j’ai fait un cataplasme d’argile que j’ai laissé deux ou trois heures, et ce matin, plus rien, la tendinite s’en est allée, vraiment magique l’argile, le mot n’est pas assez fort

  2. Très intéressant,merci.Les graines de lin à consommer avec muesli,yaourts…doivent-elles être diluées? Merci pour votre réponse.
    IBauthière

  3. ma petite fille de 6ans a beaucoup de mal à aller à la selle et parfois il y a un peu de sang puis je lui donner une cuillère à café de graines de lin dans une tasse d’eau bouillante que je laisse reposer 15 minutes
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