Le cumin, une épice pour la perte de poids

Le cumin aide à réduire la graisse corporelle en seulement quelques jours. Boire ou manger du cumin en poudre régulièrement stimule votre métabolisme et accélère la perte de poids.

Une étude a comparé la perte de poids chez des femmes qui ont mangé 3 grammes de Cuminum cyminum chaque jour avec les femmes qui n’en consommaient pas. Bien que les deux groupes ont réduit leur apport calorique selon des conseils diététiques, les femmes qui consommaient l’épice ont montré une diminution de près de 15% de graisse après 3 mois.

Celles qui ne mangeaient pas le cumin tous les jours avaient perdu 4,9% de graisse. De plus, l’épice semblait réduire le mauvais cholestérol et augmenter le bon cholestérol!

En outre, Cuminum cyminum aide à protéger le foie contre les dommages et aurait des propriétés anti-cancérogenèse.

Lorsque votre foie fonctionne d’une manière saine, il nettoie votre corps des toxines, cela pourrait également vous aider à éliminer quelques kilos.

Voici quelques propriétés du cumin

  • Il peut aider votre corps à digérer et à absorber les lipides (graisses) efficacement.
  • Selon une recherche, faite pendant 6 semaines le cumin à conduit à une diminution du poids corporel et de l’apport alimentaire.
  • Il possède des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent vous aider à digérer la nourriture et améliorer l’absorption des nutriments.

cumin

Comment fonctionne cette épice pour la perte de poids?

Le cumin est riche en antioxydants et en phytostérols. Les phytostérols sont des substances naturelles d’origine végétale qui sont semblables au cholestérol dans leur structure et leur fonction. Par ailleurs, ils inhibent l’absorption du cholestérol dans le tube digestif, ce qui pourrait être l’explication de leur effet de réduction du poids.

Ingrédients de la boisson

-1 verre d’eau
-1 cuillère à café de graines de cumin
-Le jus de 1/2 citron
-1 cuillère à café de miel

Comment préparer la boisson

  1. Chauffer l’eau dans une casserole à feu moyen.
  2. Ajouter les graines de cumin. Faire bouillir pendant 5 minutes.
  3. Filtrer la préparation.
  4. Laisse refroidir, ajouter le miel et le jus de citron, bien mélanger.

Boire le matin à jeun, 1/2 heure avant le petit déjeuner.

Vous pouvez également essayer d’assaisonner vos plats avec un peu de cumin moulu.

Sources
-http://familylifegoals.com/cumin-water-for-weight-loss/
-http://www.healthyandnaturalworld.com/daily-teaspoon-of-cumin-help-you-lose-3-times-as-much-fat/
-http://alivebynature.com/secrets-of-cumin-prevent-disease-lose-weight-and-more/

Catégories : Régime

4 commentaires

Pierre · 3 avril 2017 à 6 h 34 min

Bonjour !

Je vous remercie de vos articles tous au plus intéressants !

Je possède du cumin noir, aussi apelé nigel que je consomme en le faisant germer ou que j’ajoute à mon pain ( fait maison )

Puis je suivre votre recommandation de boisson ?
OU avez vous une suggestion propre au cumin noir ?

D’avance merci !

bien à vous

Pierre

    maplante · 3 avril 2017 à 20 h 11 min

    Non pierre, mais voici un article sur les bienfaits des graines de nigelle.http://www.maplante.com/graines-de-nigelle-cancer/
    On utilise une cuillère à café d’huile de graines de nigelle mélangé avec une cuillère à café de miel bio pour la perte de poids. Les graines de nigelle ont un effet hypoglycémiant.

Mamoudou · 4 avril 2017 à 15 h 07 min

Merci maplante, au cas ou on a pas le cumin on peux le remplacer par quoi?

Pasco · 5 juin 2017 à 14 h 54 min

avez vous perdu du poids? est ce que c mieux de la boire chaude ou froide la boisson, moi j’ai essayé les deux…

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.