L’avoine pour un système nerveux sain

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L’avoine soulage les irritations et les inflammations dermiques

Avena sativa

L’avoine est utile contre la constipation, elle est émolliente, calmante, antioxydante et cicatrisante. L’avena sativa est la forme cultivée de l’avoine sauvage (ou folle avoine), elle est surtout cultivée en Europe du nord (Grande-Bretagne, Scandinavie).

 Composants de l’avoine

avoine
Copyright © Leonora Enking.flickr

Amidon, lipides de cellulose, minéraux (silice, calcium, potassium, magnésium,…), vitamines (A-PP-D-B1-B2), flavonoïdes, alcaloïdes, carotène, protéines (incluant le gluten), lysine (acide aminé), et aussi elle contient une hormone féminine (proche de la folliculine).

En médecine ancienne

Dans la médecine anglaise, en 1652 Nicholas Culpeper à dit « la pâte de grains d’avoine avec l’huile est utile pour guéri quelques maladies cutanés. Au début de la civilisation industrielle et scientifique, E.B. Shulman notait : « Les bains à base de farine d’avoine sont excellents quand on désire obtenir une action calmante sur la peau ».

Les indications de l’avoine 

Elle est à la fois sédative et stimulante, efficace contre :
-les rhumatismes.                                            La carotte en cas de rhumatismes.
-les problèmes urinaires et la goutte.
-la fatigue sexuelle.
-le stress.                                                         Vous pouvez lire aussi l’article sur la lavande.
-les insomnies.
– les difficultés de concentration intellectuelle.
-les troubles digestifs.
-les problèmes de peau (eczéma, psoriasis, etc.)
-l’avoine est utile pour les diabétiques puisqu’elle abaisse la glycémie.
L’hamamélis pour les coupures et les écorchures.

Utilisations de l’avoine

pour les bébés
Faites bouillir 20 g d’avoine pour 1 L d’eau, broyez, filtrez, sucrez, avec du miel avant d’ajouter au biberon ou mélangez Avec un bouillon de légumes. C’est très énergétique.
en tisane
la paille d’avoine se consomme en décoction : portez à ébullition pendant ¼ d’heure 30 g ou 02 petites poignée pour 1 L d’eau, laissez refroidir puis filtrez (3 tasses/j). C’est diurétique, tonifiante, bénéfique pour le système nerveux, soulage les rhumatismes, lutte contre l’impuissance et les insomnies.
la feuille d’avoine (même préparation), pour les affections urinaires.
-la décoction de grain (même préparation), laxative, fortifiante, diurétique, antirhumatismal.
le bain à l’avoine
Laissez macérer 150 g d’avoine dans 3 litres d’eau durant 1 heure, faites bouillir, versez directement dans votre baignoire si vous ne craignez pas de boucher l’évacuation, sinon filtrez auparavant. Ça adoucisse la peau et lute contre les maladies cutanées. Cette même bouillie sans la diluer sert d’un bain de pieds pour soulager les durillons, les ampoules, les corps et même les ongles incarnés.

L’avoine pour vos recettes.

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2 commentaires dans “L’avoine pour un système nerveux sain

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