Les anti-inflammatoires naturels une alternative à l’ibuprofène

Les remèdes naturels qui peuvent remplacer l’ibuprofène

L’ibuprofène est souvent utilisé pour soulager l’inflammation, la douleur et la fièvre. Ce médicament anti-inflammatoire (AINS), disponible à la fois avec et sans prescription, est couramment pris pour traiter l’arthrite, les symptômes menstruels, les maux de tête, les douleurs généralisées et diverses maladies inflammatoires.

Les effets secondaires de l’ibuprofène

Bien que beaucoup de gens pensent aux problèmes causés par l’ibuprofène comme étant plutôt bénignes, il est associé à un risque accru de problèmes cardiaques et de circulation, y compris accident vasculaire cérébral (AVC) et de crise cardiaque, ainsi que des problèmes gastro-intestinaux, comme des saignements ou une perforation de l’estomac ou du tractus intestinal.

Ces risques augmentent selon la fréquence dont vous prenez ce médicament, bien que la longueur de temps jusqu’à ce qu’elle affecte un individu varie en fonction de leur état ​​de santé général, l’utilisation d’autres médicaments, l’âge et d’autres facteurs.

Des alternatives naturelles à l’ibuprofène

De nombreuses études ont été réalisées sur divers analgésiques naturels et anti-inflammatoires qui peuvent être utilisés comme solutions de rechange à l’ibuprofène. Ils ont généralement de légères ou pas d’effets secondaires. Voici quelques-uns que vous pouvez envisager. Vous devriez toujours consulter un professionnel compétent de la santé avant de commencer un nouveau programme de traitement. Toujours se renseigner sur les effets secondaires.

 

ibuprofène
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1-Boswellia serrata une alternative à l’ibuprofène

Ce remède anti-inflammatoire est le Boswellia serrata, un arbre qui pousse en Inde. Les propriétés anti-inflammatoires de Boswellia sont attribués aux acides boswelliques qu’il contient. Ces acides améliorent le flux sanguin vers les articulations et empêchent les globules blancs inflammatoires de pénétrer dans les tissus endommagés. Aussi connu comme «l’encens indien, le Boswellia est disponible en supplément et en une crème topique. Pour la douleur et l’inflammation, une dose recommandée est de 450 mg à 750 mg par jour pendant trois à quatre semaines.

2-La capsaïcine un anti-inflammatoire

Le composant actif du piment, la capsaïcine est souvent utilisée localement pour les nerfs, les muscles et les douleurs articulaires. Elle est disponible sous forme de crème topique (voici une recette maison) ou gels dans plusieurs dilutions différentes (le plus souvent, de 0,025% à 0,075%) et est généralement appliquée trois à quatre fois par jour. Elle peut causer des picotements et des brûlures au départ, mais ils se calme généralement à l’usage.

3-La griffe de chat une alternative à l’ibuprofène

Uncaria tomentosa, ou la griffe de chat, aussi connu comme una de gato. Elle contient un agent anti-inflammatoire qui bloque la production de la prostaglandine, une hormone qui contribue à l’inflammation et la douleur. Les doses proposées sont de 250 à 1 000 mg en gélules une à trois fois par jour. Prendre une dose trop élevée peut causer de la diarrhée.

4-La curcumine une alternative à l’ibuprofène

La curcumine est le composant actif du curcuma, et elle est un analgésique puissant qui peut bloquer les protéines dans le corps qui provoquent l’inflammation et arrête le neurotransmetteur appelé substance P qui est responsable de l’envoi d’un message de douleur au cerveau. Des études montrent que la curcumine est efficace pour soulager la douleur chronique de la polyarthrite rhumatoïde. Une dose recommandée est de 400 à 600 mg de curcumine trois fois par jour pour la douleur et l’inflammation.

5-Les acides gras omega-3

Ils ont des propriétés anti-inflammatoires qui se sont avérées bénéfiques pour les personnes qui souffrent d’arthrite, d’autres maladies inflammatoires des articulations et les maladies inflammatoires de l’intestin. Les oméga-3 réduisent également le risque cardiovasculaire, ce qui est particulièrement utile pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, qui comporte un risque accru de maladie cardiovasculaire. Une dose recommandée d’acides gras oméga-3, comme l’huile de poisson est de 1000 mg par jour.

6-Écorce de saule blanc une alternative à l’ibuprofène

Cette plante est le prédécesseur de l’aspirine. L’écorce de saule blanc contient de la salicine, qui se transforme en acide salicylique dans l’estomac. L’écorce de saule blanc est beaucoup moins irritante pour l’estomac que les médicaments de synthèse comme l’aspirine, alors que cela fonctionne pour soulager la douleur, l’inflammation et la fièvre. Une dose recommandée est de 1 à 2-gouttes de teinture d’écorce de saule blanc par jour.

7-La griffe du diable (Harpagophytum procumbens)

La griffe du diable est une plante sud-africaine, utilisée en Europe depuis des centaines d’années. Elle est très efficace contre les maladies inflammatoires telles que l’arthrite et les douleurs musculaires.
Certaines données suggèrent que la griffe du diable fonctionne presque aussi bien que les médicaments pour soulager la douleur de l’arthrose de la hanche et du genou. Certaines personnes prenant la griffe du diable semblent être en mesure de réduire leur dose d’AINS ou de les éliminer complètement.

8-Le cannabis

Une thérapie de cannabinoïdes expérimental a contribué à fournir une analgésie efficace lorsqu’il est utilisé comme un médicament adjuvant pour les patients cancéreux souffrant de douleurs qui répondait mal aux opioïdes, selon les résultats d’un essai multicentrique rapportée dans The Journal of Pain, publié par l’American Pain Society.

Lorsque les patients commencent à consommer du cannabis, il y a une baisse notable dans la quantité de médicaments prescrits, comme les antipsychotiques, les stabilisateurs de l’humeur, et les analgésiques. Ces médicaments ont des effets secondaires graves. Il n’y a pas une étude clinique qui a examiné l’utilisation du cannabis pour soulager la douleur lorsque les sujets ne sont pas en mesure de réduire leur consommation de médicaments.

9-Gingembre

Cette épice savoureuse, traditionnellement utilisé pour apaiser les maux digestifs, est également un inhibiteur de COX-2. Les chercheurs, affirment que les gingérols, sont des composés qui entravent la libération de l’acide arachidonique. Dans une étude menée à l’Université de Sydney, en Australie, les chercheurs ont constaté que le gingembre était tout aussi efficace que l’aspirine dans l’inhibition de la COX-2. Pour de meilleurs résultats, prendre 2000 à 4000 mg par jour ou boire 2 à 3 tasses de tisane de gingembre. Bien que le gingembre est une plante sûr, il peut interagir avec certains médicaments contre le cancer et certains médicaments pour éclaircir le sang.

10-Le bouleau

Le bouleau est un analgésique naturel contenant du salicylate, le composé qui se trouve dans l’aspirine. La salicylate soulage l’inflammation et la douleur associée à l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte et les douleurs musculaires. La salicylate inhibe la production de certaines prostaglandines qui sont liés à l’inflammation, la douleur et la fièvre. Une autre raison que le bouleau calme l’arthrite et la goutte est son action diurétique à travers le nettoyage en éliminant les toxines et l’excès d’eau. Le bouleau peut avoir de bons résultats contre la cellulite.

11-Le guggul

Le Guggul est classiquement utilisé comme une plante de détoxification dans l’Ayurveda. La résine sécrétée par l’arbre a des effets anti-inflammatoires et anti-cholestérol comparables aux médicaments commerciaux tels que l’ibuprofène, et le clofibrate, un médicament utilisé pour réduire le cholestérol sérique, dans certaines études. Il peut également être utile dans le soulagement de douleurs dues à la fibromyalgie et les rhumatismes. Le guggul a des effets anticoagulants et ne devrait donc pas être utilisé avec d’autres médicaments qui réduisent l’agrégation plaquettaire.

12-Le neem

Connu comme « l’arbre divin » en Inde, l’huile de neem est utilisée en médecine ayurvédique pour calmer les maladies inflammatoires de la peau, les douleurs articulaires et les douleurs musculaires. Les extraits de feuilles de neem et les graines ont également démontré un effet antifongique, antibactérien, anti-diabétiques et anti-viral dans les différentes études.

13-Basilic sacré

Un type de basilic originaire d’Inde, le basilic sacré ou Tulsi ne joue pas seulement un rôle important dans l’Ayurveda, il est aussi vénéré par les fidèles comme un symbole d’une divinité. Traditionnellement, cette plante est utilisée en cuisine et également comme un médicament pour traiter le rhume, la grippe et les maux de gorge. L’huile de basilic sacré possède des propriétés  anti-inflammatoires, antioxydantes et d’autres propriétés médicinales qui sont efficaces contre l’arthrite, le diabète, l’hypercholestérolémie, les ulcères gastro-duodénaux ainsi que l’empoisonnement de la chimiothérapie et la radiothérapie.

Évitez cette plante si vous êtes enceinte ou vous essayez de concevoir.

14-Les huiles Essentielles

Alors que proprement parler ce n’est pas une alternative directe à l’ibuprofène, les huiles essentielles ont la capacité de lutter contre l’une des formes les plus courantes de la douleur. Beaucoup de maux de tête, comme des maux de tête de tension, sont un symptôme de stress ou de mauvaise hygiène de vie, et le massage avec des huiles essentielles dans le cuir chevelu et les temples peuvent être un remède naturel efficace. Ils agissent sur deux niveaux – trois en fait, si vous prenez le processus de massage en compte.

Dans le premier cas, ils agissent sur un niveau chimique naturelle. Dans le second cas, ils agissent sur le plan sensoriel, par votre sens de l’odorat. Dans le troisième cas, lorsqu’ils sont appliqués par massage léger du doigt (plutôt que d’être versé dans un bain), le massage lui-même contribue à soulager la tension. Il existe trois principales huiles essentielles à considérer:

Camomille romaine – Comme un relaxant musculaire
Lavande – Un analgésique naturel magnifique
Sauge sclarée – abaisse la fréquence cardiaque et la pression artérielle, réduire le stress et la tension.

Sources
-http://www.examiner.com/article/six-natural-alternatives-to-ibuprofen

-http://www.healthy-holistic-living.com/6-natural-alternatives-to-ibuprofen.html
-http://www.undergroundhealth.com/9-natural-alternatives-to-ibuprofen-and-nsaids-with-no-side-effects/
-http://www.motherearthliving.com/health-and-wellness/natural-healing-solving-the-pain-puzzle.aspx?PageId=2#axzz3Hk6S8bet
-http://www.anniesremedy.com/herb_detail181.php
-https://theconsciouslife.com/9-natural-anti-inflammatory-herbs.htm

 

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9 commentaires dans “Les anti-inflammatoires naturels une alternative à l’ibuprofène

  1. Bonjour Peut on s’abonner à maplante? Vos articles sont des plus intéressants. Je les ai connu via une amie par lien Facebook, et j’aimerais recevoir vos différentes parutions. Merci de me renseigner sur la marche à suivre.
    Céline

    1. Salut, oui vous pouvez vous abonner par email pour recevoir une notification de chaque nouvel article, c’est très simple à droite sous les articles lus récemment, vous allez trouver « Abonnez-vous par email », saisissez le votre, puis vous allez recevoir un email pour confirmer votre inscription.

  2. bonjour
    je viens de faire une crise cardiaque , je prenais de l’ibuprofene pour la douleur de mes genoux (prothese totale ) qui sont souvent tresdouloureuses.
    que puis je prendrede naturels pour pouvoir roujors marcher car c’est ma vie???

    cordiamlement

    1. Je vous recommande de consulter un naturopathe pour mieux évaluer votre cas.
      La curcumine du curcuma et le gingembre, sont des anti-inflammatoires qui contribuent effectivement à la santé globale en améliorant la fonction immunitaire, accroître la protection cardio-vasculaire, et en aidant à inhiber le processus de vieillissement des cellules par leur activité antioxydante.

  3. Bonjour,

    Ma compagne à fort mal au ventre après avoir pris de l’ibuprofène pendant plus d’un an à forte dose. La Boswellia serrata est-elle, selon vous, la meilleure plante pour remplacer l’ibuprofène ? (elle souffre de forts mal de tête suite à un accident).
    Connaissez-vous une plante pour guérir son intestin et éventuellement son mal de tête ?

    Merci.

  4. L ibuprofene diminue arrete la toux, les secretions et ameliore un peu mon taux d oxygenation de 88 a 90 % mais me donne des maux de ventre Je suis atteint de fibrose pulmonaire depuis 10 ans. Quel serait un alternative naturel. J e suis suivi par un pneumologue mais sans medication car la maladie evolue lentement CVT 52 %.

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